Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet glukosenivå er at andelen glukose som sirkulerer i blodet er over ønsket nivå sammenlignet med systemet ønsker best av. Tilstanden kalles økt blodglukose samt oppstår ofte som særlig relevant blant voksne og barn med diabetes type 2.
Blodglukose er næring til hjernen og kroppen. For sukkeret må kunne tas inn, er kroppen avhengig av organismen hormonet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer insulinet gjerne svakere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut passende mengde hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt glukosenivå oppstår dersom kroppen ikke får til å regulerer sukker på riktig måte. Dette kan noen ganger oppstå på grunn av at det mangler virksomt insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, eller fordi behovet etter blodsukkerregulering stiger.
Et viktig faktum er å huske at hyperglykemi ikke alltid merkes med en gang. Noen kan faktisk gå sammen med høye målinger uten tydelige plager. Av den grunn blir kontroll sentral, særlig for personer som har diabetesdiagnose.
Sukkernivået styres med karbohydrater, aktivitet, søvn, stress, sykdom, tabletter samt kroppslige endringer. Dette innebærer at man kan ha forhøyet blodsukker til og med når du prøver å spise sunt.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Varslene på høyt blodsukker kan komme over tid. Noen opplever lite, mens andre kjenner tydelige forandringer. Dette vil ofte gjøre at forstås først etter en stund.
Når hyperglykemi fortsetter over tid, vil det kunne plagene bli sterkere. Ved svært høye verdier vil det kunne komme kvalme. Slike symptomene kan være være farlige tilstander, og bør man kontakte lege raskt.
Hva kan øke blodsukkeret?
Grunnene bak forhøyet blodsukker vil kunne skyldes mange ting. Hos mennesker som har diabetes kan samspillet mellom karbohydrater, insulin, aktivitet samt organismens behov være avgjørende.
Når kroppen har infeksjon produserer kroppen gjerne ut stresshormoner. Slike hormonene kan føre til at blodsukkeret øker, selv om du inntar mindre mat enn vanlig. Av den grunn er perioder med infeksjon spesielt krevende for personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke er at kroppen glukosenivået blir ustabilt når insulin mangler. Likevel finnes det ulikheter på type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes danner kroppen lite eller ikke insulin. Derfor trenger insulinbehandling brukes daglig. Hvis behandlingen blir utilstrekkelig, kan blodsukkeret øke tydelig. Ved for lite insulin vil kroppen kunne produsere ketoner, som vil kunne føre til syreforgiftning, en alvorlig tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes blir utfordringen vanligvis nedsatt insulineffekt. Dette vil si at kroppen insulinet ikke fungerer som det skal. Senere vil bukspyttkjertelen også produsere utilstrekkelig hormon. Dermed vil glukosenivået bli forhøyet, særlig etter måltider.
Måling og kontroll av blodsukker
Oppfølging av blodglukose er ett viktig hjelpemiddel hos personer som har diabetesdiagnose. Hvor ofte du skal måle avhenger medisiner, og skal helst tilpasses sammen med behandler.
Kontroll vil kunne være ekstra relevant dersom man føler tretthet, når du er febersyk, etter endringer i aktivitet, og hvis man mistenker at nivået er høyt.
For flere blir langtidsblodsukker også en viktig markør i kontrollen. Denne blodprøven forteller om cirka hvordan blodsukkeret har de siste ukene. Den tar ikke over for ikke daglig egenmåling hos alle, samtidig kan skape viktig oversikt.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak du bør velge når hyperglykemi kommer an på av behandling og hvor blodsukkeret er. Av den grunn bør personlige mål gjennomgås sammen med behandler.
Trening kan hjelpe med bedre glukosekontroll, men kan det være nødvendig å vite når trening ikke er lurt. Dersom du har ketoner, og opplever tung pust, skal man få profesjonell oppfølging.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Ernæring kan ha en funksjon for diabetesbehandlingen. Dette handler ikke at man må unngå alt brød, men om kvalitet. Mange har nytte av forutsigbare måltider, fiber, magert kjøtt get more info og sunne fetttyper.
Karbohydrater øker glukosenivået raskest. Likevel kan kvalitet mat ha stor betydning. Fiberrike produkter kan gi gjerne langsommere økning sammenlignet med søte snacks. Vanlig væske er et enkelt valg når tørsten øker.
Hverdagsvaner dreier seg også om aktivitet. Dårlig søvn og kraftig press kan gjøre at holder seg mer ustabilt. Realistiske endringer som nok væske vil kunne gi bedre regulering over tid.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Høyt blodsukker bør tas riktig, særlig dersom nivået holder seg veldig høyt og kommer med alvorlige symptomer. Personer med diabetesdiagnose bør følge en egen sykedagsplan for feber.
Dette kan være tryggere å heller ringe lege før situasjonen forverres enn å vente unødvendig lenge. Særlig ved insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging handler rundt å skape vaner som gjør at glukosenivået holder seg jevnere. Dette er ofte små grep fulgt over tid som skaper god nytte.
Hensikten bør være ikke perfeksjon, men tryggere kontroll. Mange vil kunne oppleve uventede blodsukkerperioder av og til. Det viktigste handler om å hva du skal følge, når man skal sjekke igjen, og i hvilke situasjoner man bør ringe hjelp.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Økt blodglukose er hyppig hos personer med diabetes, men tilstanden bør håndteres. Typiske symptomer kan være tretthet, men kan mange ha få symptomer. Av den grunn blir kontroll viktig.
De viktigste rådene dreier seg vanligvis rundt å følge insulinrådene, få i seg tilstrekkelig vann, velge balansert, holde seg aktiv, måle verdiene og snakke med lege når symptomene ikke tryggere. Hvis det oppstår alvorlige symptomer slik som sterk sykdomsfølelse, skal man kontakte umiddelbar profesjonell hjelp.
Med riktig behandling kan forhøyet blodsukker oppdages tidligere. Det gir tryggere egenmestring samt kan senke faren for senere komplikasjoner på sikt.